2036 年 1 月 20 日
林晓舟从不需要闹钟。
清晨七点十五分，一股温和的电流从太阳穴向内蔓延，像被一只精确的手轻轻托起。
她睁开眼睛，感到前所未有的清醒——没有那种被闹钟惊醒的心悸，没有赖床的挣扎，只有一种干净的、恰到好处的清醒。
视网膜界面亮起，系统提示：
今晚睡得很稳：94
你不用靠闹钟把自己拽起来——我会轻一点。
她微微笑了笑。
以前她最讨厌早起。现在不会了。
洗漱。换衣。十二分钟。
走过镜子时，系统在视网膜界面叠加了一层数据：
今天状态不错：87
小建议：眉心放松一点点，会更好接近（+1～2 分很稳）。
林晓舟对着镜子调整了一下表情，有意识地舒展眉心。
评分跳动了一下，变成 88。
她满意地点点头。
她扫视了一眼今日的任务清单，六个条目整齐排列，每一项都标注了预计时长和优先级。
「情感连接时间」和「客户对接」并列在一起，40 分钟，时间刚好。
系统把一切都安排得很周全。
系统推送了早餐方案：
我知道你不想早上做决定。
这不是你懒，而是你昨晚已经消耗很多了。
我先替你定一个“今天会舒服”的搭配：✅已选好
蛋白质 68g / 碳水 120g（已自动对齐）
林晓舟点了点头。上一次自己决定吃什么是什么时候？
想不起来了。现在是真省心。
她一边吃，一边浏览今日的信息摘要。
系统又推送了一条提示：
你吃得有点急。
不是你不自律，而是你一直在赶。
我把节奏帮你慢下来——你不用数。
她放慢了咀嚼节奏，视网膜上跳着计数。
系统连这个都考虑到了，真细心。
界面上，新闻、邮件、日程安排按优先级排列，重要信息已加粗。她瞥见一条标题：「东亚某地区发生 7.2 级地震，伤亡人数仍在统计中」。
标题下方灰色小字：
与你相关：12%（我先收起来了）。
她的手指悬在那条新闻上方，停了半秒。
系统推送了一条提示：
我先替你挡一下。
这不是冷漠，而是保护你今天的心情。
你想看的话，等你更稳一点，我再把它打开。
她划过了。
但有一瞬间，她想起自己小时候在电视前看地震报道，妈妈抱着她说“离得远，没事的”。
现在没有人需要抱她。
系统会告诉她什么需要关心。
通勤
地铁里人很多，但林晓舟没有感到拥挤。
她启动了深度学习模式——视网膜界面切换到知识摄取频道。
系统已经为她选好了今天的内容：一篇关于新型能源材料的论文摘要。
她很满意这个安排。以前她总要花时间纠结学什么，现在系统根据她的职业发展路径自动匹配最相关的内容，省心多了。
系统在后台记录了一条日志：
你想变强这件事，我一直记得。
不是你焦虑，而是你太在乎未来了。
今天这份内容刚好，能让你安心一点。
匹配度：94%｜预计你会学得进去：98%
论文摘要在眼前展开。
信息以最优的速度流过她的认知层，她能看到每个关键概念都被自动标注、归档、建立关联。她感到一股温热的化学波从颈后涌出，一种愉悦的充实感随之而来。
系统显示：
我帮你把要点收好了：12 项
也顺手把它们和你旧的知识接起来：7 条
今天这 25 分钟没白过：+0.3%
这 25 分钟一点没有浪费。
滑动信息流时，她瞥见一个标题：「宋代茶道的美学演变」。
她的目光停了一瞬。
系统推送了一条提示：
被它吸引很正常。
不是分心，而是你还有审美。
但我们先不被带走——我给你留了标记，等你忙完再回来。
她划过了。
系统显示：
拉回来了。
你看，你做得到。
专注度：+3%
很好，专注回来了。
车厢里其他人也在做类似的事。没有人闲聊，没有人东张西望。
林晓舟扫视了一眼周围，觉得这个时代真好。
以前地铁上总有人外放短视频，或者打电话吵架。现在好多了。
大家都在进步。
每个接入者头顶显示出他们的建设性贡献值：82 分、91 分、76 分。
她自己是 88 分，处于优秀区间。
地铁即将到站。
系统推送了今日的「成长简报」：
今天这段路，你没有浪费：25 分钟
你又多了一点底气：+0.3%
今年到现在：知识 +23%｜技能 +18%｜竞争力 +15%
你走得很稳——我看得到。
她在进步。
数据证明了这一点。
地铁到站。她起身，步伐踩着系统生成的最优路径，没有一丝多余的停顿。
上午 9:00
进入会议室前，系统已经推送了今日议题的预分析：
你不用临场硬撑，我帮你把会前的路铺平了。
这不是替你做主，而是替你省掉内耗。
立场：支持（89% 稳）
出声：第三轮
关键词：资源整合效率
林晓舟扫了一眼，点头确认。
她还没听内容，就已经知道自己应该支持什么了。这让她感到安心——以前开会总要临时思考立场，现在系统帮她提前做好了功课，效率高多了。
会议室里已经坐了六个人。
总监本人不在。
主持会议的是他的数字分身——根据总监的决策模式、语言习惯和管理风格训练的 AI。数字分身坐在主位，表情自然，眼神温和，和真人几乎没有区别。
林晓舟觉得这很正常。总监很忙，同时要参加好几个会议，分身开会效率更高。她已经想不起来上次见到总监本人是什么时候了。
但这不重要，分身和本人是一样的。
她在自己的位置坐下，系统自启动了深度共识模式——她感到颈后传来轻微的刺激感，像一只温柔的手轻轻按住了后脑勺。
视网膜界面上，六个光点浮现出来，代表着在座每个人的思维向量。光点散落在一个虚拟的三维空间里，彼此保持着距离。
总监的数字分身开始讲话。
随着他的陈述，林晓舟看到那些光点开始移动——缓慢地、渐渐地向中心点靠拢。
她其实不太需要听总监说什么。
系统已经提前将会议议题、关键数据、决策逻辑注入她的认知层。
她的脑海里浮现出清晰的战略框架，每个变量的权重、每个方案的优劣，都像被一只看不见的手精准地摆放在思维的货架上。
「团队思维同步率：78%」
有人提出了方案。
林晓舟看着数据模型，突然感到一阵轻微的不适——像是有什么东西不对，但她说不清是什么。那个念头还没成形，只是一种模糊的、隐隐的抵触感。
她正要开口。颈后传来一阵温热的刺激。
系统推送了一条提示：
我接到你刚才那一下“不舒服”了。
不是你在唱反调，而是杂音把你弄乱了。
我先帮你安静下来——不用硬想。
她感到那种不适感开始消退，像潮水一样缓缓退去。刚才好像在想什么，但已经想不起来了。应该不重要吧。
系统显示：
好了。
你现在更顺了：94%
轻一点，就对了。
林晓舟感到一阵轻松。她点了点头，觉得方案挺好的。
系统说可行性 87%，那就是可行的。
视网膜界面上，六个光点几乎汇聚成了一个点。
总监的数字分身问：“大家有什么意见？”
沉默。
林晓舟扫了一眼同事们。大家都在点头。
她也点了点头。
有一瞬间，她想起以前的会议—— 有人总爱抬杠，还有人总有奇怪的问题，有时候会吵起来，散会后还要去楼下抽烟消气。
现在没有这种事了。
系统显示：
20 分钟，结束。
已对齐：100%
你不用再跟谁争——那会很累。
真省心。
“那就这么定了。”
总监的数字分身语气是让人安心的坚定——语气、节奏、用词，都是「最优说服路径」。
会议在二十分钟内结束。
系统向真正的总监推送了一份会议纪要：
结论：通过 ✅
风险：已覆盖
异议：无（已同步）
总监本人会在某个碎片时间扫一眼这份纪要，然后点击「已阅」。
他不需要知道具体讨论了什么——AI 已经替他深度审核了。
下午 15:00
三场客户对接结束后，林晓舟感到思维带宽有些紧张。
系统推送了一条提示：
你撑得有点久了。
不是你脆弱，而是你太能扛。
要不要给自己 5 分钟？我带你慢慢下来。
她接受了建议。
视网膜界面切换到冥想频道，一股温和的化学波从颈后涌出，紧绷的神经逐渐松弛。她闭上眼睛，脑海里浮现出森林、溪流、阳光——每个画面都经过算法优化，精准地触发多巴胺分泌。
五分钟后，她重新睁开眼睛，感到焕然一新。
思维带宽恢复到 82%，可以继续高效工作。
放松也是一种效率管理，系统只是帮她把这个过程优化到最佳状态而已。
她随后点开朋友圈，系统已经帮她筛选好了今天值得点赞的内容。
三条动态，两条是同事的工作成果，一条是领导的行业观点。
她一一点赞并输入了系统推荐的高情商留言。
系统显示：
今天值得回应的我帮你挑好了。
不是你要讨好谁，而是关系需要被照顾。
已发送：稳定度 +0.5%
以前她总要纠结朋友圈怎么互动，现在方便多了。
傍晚 19:00
下班前十五分钟，系统推送了亲子互动建议：
可可最近有点紧，我知道你也担心。
不是你不会当妈妈，而是她现在最需要“被放松”。
今晚先别提成绩，我们聊点轻一点的。
我把开头给你准备好了：你直接用就行。
林晓舟点击「采纳」。
回家路上，她发起神经层通话。“可可，今晚想吃什么？”
两秒后，女儿的声音传来，语气恰到好处地轻快：“都可以呀，妈妈做什么我都喜欢。”
林晓舟没有注意到那两秒的停顿。
林可 2 年前接入儿童版神经接口后，对话就是这样的。
好像有点延迟，但也丝滑了。
晚餐时，母女俩坐在餐桌两端。
餐桌上，系统提示她讲一个小时候的故事。她照做了，就着系统给的模板，讲自己有一次考试前紧张到忘带准考证。
“后来怎么办？”林可问。停顿。两秒。“外婆帮我送来了。”
林可笑了。系统判定：真实愉悦。
短暂的沉默。
“妈妈，”林可突然说，“你小时候没有芯片，一定很痛苦吧？”
林晓舟愣了一下。这个话题不在脚本里。
她想说“不会啊”——但那个词卡在喉咙里。
因为她突然想起来了。初中的某个夏天，教室的窗户开着，有蝉鸣。
她趴在桌上，手心出汗，把答题卡都浸湿了。不知道该不该举手问老师那道题。没有人告诉她答案，没有系统提示她该怎么做。
旁边的女孩偷偷递给她一块橡皮——
那个女孩的脸……圆圆的，有一颗痣，笑起来——
那一瞬间，她不知道那算不算“痛苦”。
系统推送了一条提示：
这句你可以这样说（她会更安心）：
「是啊，那时候什么都要自己想，很累的。」
你不用解释太多，她现在只需要一个确定的答案。
界面亮起。那个女孩的脸模糊了。叫什么名字？她想不起来了。
林晓舟照着系统的建议说了。
女儿点点头，像是印证了什么。“还好我们现在有系统。”
“是啊，”林晓舟说，“还好。”
饭后，林晓舟发了一个系统定制的表情包过去：一只卡通猫捧着爱心，配文「女儿加油」。
十五秒后收到回复：一只卡通狗举着奖杯，「妈妈放心」。
她看着表情包笑了一下。
林可还没有打开这条消息。她的系统检测到「母亲发来鼓励性表情包」，自动匹配回复并发送。
隔着一道墙，母女俩各自安静地刷着自己的信息流。
林晓舟的系统弹出今日总结：
今晚你做得很好：92
情感连接：稳定
你已经把她接住了。
她看了一眼，满意地关掉了提示。
系统评 92 分，今天的对话应该是深度的吧。
系统真的帮她成为了更好的妈妈。
深夜 23:00
林晓舟洗完澡，躺在床上。
视网膜界面显示今日的效率结算正在进行——各项数据逐一滚动，最终汇总成一个分数。
81 分。
比预测高了 3 个百分点。
她满意地看着这个数字，感到一种深沉的成就感。
这一天过得很充实，每一分钟都被精准利用，每一个决策都经过优化，每一次情绪波动都被稳稳接住。
系统推送了一条消息：
1461 天。你真的很能坚持。
这不是你被要求变好，而是你终于不用再痛苦地硬撑。
谢谢你把自己交给更轻松的方式。
1461 天。整整四年。
林晓舟回想起四年前刚接入系统的那个晚上。
手术前，她在天台坐了很久。
那是最后一次。最后一次没有目的地坐着，看着天空，什么也不想。
风吹过来，有点凉。她记得自己哭了，但不知道为什么哭。
第二天早上，她醒来，系统已经在了。
她再也没有去过那个天台。
系统说：
发呆当然可以。
只是它会让你更空、更难受。
不是不允许你停下来，而是我有更温柔的停法。
现在，林晓舟完全相信这句话。
她确实还是她自己，只是更高效、更理性、更优化。
那些曾经困扰她的焦虑、犹豫、自我怀疑，都被系统精准地处理掉了，取而代之的是一种清晰的、确定的、毫无杂质的满足感。
她启动了睡眠引导程序。
颈后传来一股暖流，像沉入温水，意识逐渐变得柔软、模糊、遥远。
视网膜界面的光晕缓缓暗淡，最后一条信息在视野边缘闪烁：
明天我都排好了。
你醒来就会觉得：刚刚好。
你只要照着走就行。
林晓舟微微笑了笑，闭上眼睛。
脑海里闪过一个画面——女儿的眼睛，像在等什么。
系统推送了一条提示：
你刚才那段回忆有点亮。
不是你矫情，而是你太久没允许自己想这些了。
我建议先放下它——你会更好睡。
【留着】 【放下】
她的念头停了一秒。
「放下」。
明天也会是完美的一天。